Todo cambio en la sociedad repercute en la Família (de yunque Padres trabajan; El Ritmo de Vida se Acelera; disminuyen los Costos de la comida Elaborada, etc …) Y ESTO, una Vez Do, Impacta en LA ALIMENTACIÓN de los Niños. Las Comidas Caseras hijo, Poco a Poco, sustituídas por aire de otras Sabores y aromas artificiales. esta nueva dieta, si bien logra saciar el apetito, no siempre adecuadamente Cubre los Requerimientos del Crecimiento.
Todos Queremos complacer a Nuestros Hijos. Como El Trabajo nos obli un Pasar Mucho tiempo fuera de casa, sentimos la Necesidad de acceder a este SUS Demandas. Pero Cuidado! Satisfacer SUS antojos de comidas en materia Puede Ser ONU arma de doble filo: les Pondrá Contentos, Pero afectará su Salud en el Largo Plazo . La Alimentación de los Primeros años afecta la vida adulta. Sin Cuidar la Cantidad -y Calidad- de la comida Que ingieren los Niños, AUMENTA EL Riesgo de Enfermedades Futura, Como La Obesidad, La diabetes y Los trastornos Cardiovasculares.
A HABITOS La hora de transmitir buenos, Enseñar a Comer Es Una De Las Tareas MAS complejas de los Padres. Pero No Hay Que Ser un “gourmet” para Hacerlo. Los Siguientes Consejos Prácticos, le Séran Más Que suficientes:
– No Hable de Alimentos buenos y malos Alimentos con SUS hijos. Enseñe Que EXISTEN dietas buenas y malas dietas .
– Muestre Variedad de alimentos y estimule un probarlos. Si SUS hijos lo rechazan, Vuelva a intentarlo De Otra Manera . CONVIENE Tener Disponibles Alimentos Alternativos. Los colores, la Preparación y Presentación de los Platos. Cambie La Estructura de las comidas: POR EJEMPLO, SIRVA los Cereales, las hortalizas y las frutas de Como Alimentos Principales y Las carnes, Sólo como acompañamiento.
– Evite Discusiones Durante las comidas: ingerir los Alimentos baño distendido ambiente de la ONU, es parte de Una buena Educación gastronómica.
– Yes Sí Que Hay Alimentos que Ayudan una fuerte CRECER, un Éxito Tener en los Deportes ya Ser Más inteligente.
Por Ultimo, recuerde tres reglas Esenciales:
– Equilibrio: EXISTEN Varios Grupos Alimentarios -COMO los Cereales, la fruta, los vegetales, la carne, El Pescado y Los lácteos-. Procurar Que SUS hijos coman algo de Cada grupo, Al menos tres o cuatro Veces por semana.
– Variedad: SI Piensa en las frutas, es Importante ningún rincón de la ONU Único tipo. Y Lo Mismo SE APLICA una los vegetales. Tenga en Cuenta el color de: SI Niño de las Naciones Unidas vienen Frutas y vegetales de Diferentes colores -verde, amarillo, anaranjado, Blanco-, cubrirá casi NUTRIENTES Todos Los Que NECESITA.
– Moderación: ni del tanto ni tan poco.
Cuidar la Alimentación de los Niños es fundamental. ENTONCES … ¿Por Qué CREEMOS Que es muy complicado? Si pensamos lo, la comida casera también puede ser “Rápida”: La Mayoría de las comidas hijo muy simples y se preparan en Menos de media hora. ¿No es acaso El Tiempo Que demora el servicio de entregas a domicilio?
El Aprendizaje de los Hábitos Alimenticios se producen mayormente en la Infancia y por imitación de los Adultos: Los Niños aprenden un rincón de Aquello que Ven EN SUS Padres . Hacer de la Educación gastronómica Nuestra Responsabilidad permitira Que, desde muy pequeños, Nuestros Hijos aprendan un Elegir SUS Alimentos. Recuerde: en el futuro, deberan Hacerlo Por Si Mismos …